Factores de protección de la Salud mental
Existen diversos factores individuales, familiares, comunitarios y estructurales que, en conjunto, protegen o socavan la salud mental. Aunque la mayoría de las personas son resilientes, quienes están expuestos a circunstancias adversas, como la pobreza, la violencia, la discapacidad y la desigualdad, corren un mayor riesgo. Entre los factores de protección y de riesgo se encuentran los factores psicológicos y los biológicos individuales, como las habilidades emocionales y la genética. Muchos de esos factores se ven influenciados por cambios en la estructura o la actividad del cerebro.
- Capacidad para afrontar el estrés
- Capacidad para enfrentar la adversidad y la Frustración
- Adaptabilidad
- Autonomía
- Estimulación cognitiva temprana
- Ejercicio, actividad física periódica y constante
- Sentimientos de seguridad
- Sentimientos de dominio y control
- Buena crianza (buen peso al nacer, lactancia materna, escuela de padres).
- Alfabetización/acceso a la educación
- Apego positivo y lazos afectivos tempranos
- Interacción positiva entre padres e hijos
- Habilidades para la resolución de problemas
- Conducta sociable
- Inteligencia emocional
- Autoestima
- Habilidades para la vida
- Resiliencia
- Destrezas sociales y de manejo de conflictos
- Crecimiento socioemocional
- Manejo del estrés
- Apoyo social de la familia y amigos
- Buena comunicación con padres y familiares
Referencias
Salud mental: fortalecer nuestra respuesta (2022, 17 junio), Organización Mundial de la Salud, https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response